Folge 83 - Schichtdienst - Ein Gesundheitsrisiko!
Der Körper kennt keine Nachtschicht! Unser Körper ist auf einen Tag-Nacht-Rhythmus programmiert. Licht, Schlaf, Hormone, Körpertemperatur, Hunger und Stoffwechsel folgen einer inneren Uhr.
Dennoch arbeiten in Deutschland 15 % aller Arbeitnehmer*innen in Schichtdienstsystem, was auch Nachtdienste bedeutet.
Und plötzlich heißt es:
22 Uhr: Dienstbeginn
2 Uhr: Patient:innen versorgen
4 Uhr: Hunger
6 Uhr: Feierabend
7 Uhr: Frühstück
8 Uhr: schlafen
Der Mensch lebt damit dauerhaft gegen seine biologische Uhr.
Das Problem ist größer als Müdigkeit.
Studien deuten darauf hin, dass Schichtarbeit mit Schlafstörungen, Stoffwechselveränderungen, Übergewicht, und Herz-Kreislauf-Erkrankungen zusammenhängen kann.
Du arbeitest auch im Schichtdienst und fühlst dich dadurch ungesund?...